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Dor na coluna pode ser sinal de má postura

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Já parou pra pensar que se você tem dores nas costas com frequência, pode ser devido a má postura? A má postura é uma das principais vilãs da saúde e infelizmente é muito comum. Passar horas sentado pode ser um problema, mas você pode tomar alguns cuidados:

Como conseguir uma boa postura para evitar a dor nas costas?

1. Faça exercícios
Alguns exercícios além de trabalhar a parte respiratória, promovendo uma melhor respiração, também fortalece os músculos abdominais e dorsais, favorecendo a boa postura.

2. Faça alongamento
É necessário alongar-se durante o dia de trabalho. Pesquisas afirmam que não se deve ficar mais de uma hora sentado na cadeira, então recomenda-se levantar por alguns minutos, caminhar e se alongar.

3. Sente corretamente
A forma correta de sentar na cadeira consiste em apoiar os pés no chão, sem cruzar as pernas, mantendo as costas bem apoiadas na cadeira. Os braços também devem estar bem apoiados sobre uma mesa.

4. Invista numa boa cadeira
Além de sentar corretamente, a escolha da cadeira é de extrema importância! Hoje em dia há diversos modelos, revestimentos e estilos de cadeiras, mas nem todas são adequadas para uma jornada longa de trabalho diário. Para te ajudar, a Moretto separou alguns dos diversos modelos que disponibilizamos em nosso site, confira:

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1 CADEIRA PRESIDENTE CAVALETTI 16501AC: oferece uma experiência de uso diferenciada, unindo a ergonomia proporcionada pela postura e a elegância do acabamento em couro ecológico com o cromado;

CADEIRA PRESIDENTE CAVALETTI 16001AC: desenvolvida para oferecer prazer aos olhos e ao corpo, a Linha NewNet é a evolução do produto Cavaletti para proporcionar conforto em todos os sentidos;

CADEIRA PRESIDENTE ESSENCE GIRATÓRIA- 20501: acabamentos refinados, dimensões generosas e ajustes ergonômicos para garantir amplo conforto em todas as decisões do dia;

CADEIRA PRESIDENTE PLAXMETAL REALLI: sofisticação e conforto é o que essa cadeira possui! ideal para ambientes sofisticados e modernos.

Agora é só por em prática as dicas e comprar a cadeira que mais combina com você! Entre em nosso site e confira os demais modelos.

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